На уровне читателя без степеней доктора наук и вообще даже далеким образованием от психологии и психатрии, книга доступна любому человеку. Терминологию всегда можно почитать отдельно. Задействовано в данном творчестве стратегия выживания людей и поясняется процесс состояния "бей или беги" и почему кто-то выбирает стратегию "замри". Наглядное пособие для тех, кто хочет исследовать область "замри" и восстановление связи с собой. Также присутствуют телесные практики, которые могут помочь взглянуть на собственное тело под другим углом и понять себя. Полезное чтиво, имхо!

Цитаты

Смотреть 12

broadcast_

22 августа 2024 г., 20:37

Пожаловаться

В злости всегда кроется послание: попытка донести что-то окружению, которое реагировало не так, как нужно.

Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Лоуренс Хеллер, Алин Лапьер

4,7

broadcast_

18 августа 2024 г., 20:39

Пожаловаться

Главный ресурс, которым обладают клиенты при любой травме, – это тот факт, что они выжили.

Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Лоуренс Хеллер, Алин Лапьер

4,7

Лайфхаки

Смотреть 1

broadcast_ разместила в лайфхаках

Пожаловаться

23 августа 2024 г.

107

Работа с гневом

Если вы склонны к самокритике, самоосуждению и ненависти к себе, вы интернализуете гнев, направляя агрессию против себя. Если это звучит знакомо, несомненно, вы боитесь злости. Есть полезное упражнение, которое поможет в этой ситуации. Выпишите как можно больше страхов касательно гнева – столько, сколько вам удастся…

Развернуть

Теги: гнев