Ведите дневник счастья.... «Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга»
Ведите дневник счастья. Описывайте каждое событие, которое вызывает у вас радость и смех. Это поможет запомнить счастливые моменты и подбодрит вас в трудную минуту.