Больше цитат
18 февраля 2020 г., 14:11
восстановления нормального... «Близость, как способ полюбить себя и жизнь. The secret garden»
восстановления нормального сна. Взять за правило выпивать стакан тёплой воды сразу после пробуждения, никогда не пить напиток во время еды, заме нить кофе и чёрный чай травяными настоями, свежевыжатые соки на фреш из огурца, горячую воду с лимоном.
Здоровый сон – это когда телефон заряжается в ванной, подальше от головы, идеально заснуть в 22.00 – это время, когда один час идёт за два и организм может полноценно восстановиться.
