Блиц-советы • Следите за... «Зубы. Как у вас дела?»

Блиц-советы
• Следите за тем, чтобы в вашем рационе были необработанные продукты растительного происхождения.
• Здоровый, богатый балластными веществами рацион должен состоять из большого количества фруктов и еще большего количества овощей.
• Лучшие продукты – это те, которые растут на поле и впитывают энергию солнца, не денатурированные, искусственно созданные продукты, не полуфабрикаты, не фастфуд.
• По возможности откажитесь от сахара.
• Следите за тем, чтобы приемы пищи происходили регулярно.
• Ешьте теплую еду хотя бы один раз в день.
• Позволяйте своему телу отдыхать один-два раза в год и устройте курс очищения кишечника. Это может быть аюрведическое лечение или детоксикация в домашних условиях.
• Слушайте свое тело. Оно подает вам сигналы, но из-за того, что в окружающем мире все слишком громко и стремительно, вы их не замечаете.
• Ежедневно посвящайте пять минут уходу за зубами и ротовой полостью, не забывая при этом о языке.
• Пейте достаточное количество воды, от двух до трех литров в день. Если вы пьете мало воды, коммуникация между вашими клетками ухудшается.
• Отдых и расслабление имеют такое же отношение к нашему здоровью, как и потребление достаточного количества жидкости.
• Медитация – это любовь к самому себе. Во время медитации дух приходит в состояние покоя. В теле эффективнее протекают процессы коммуникации и самовосстановления