Больше цитат
11 марта 2023 г., 23:13
Если ваша цель-похудеть на... «Ваш источник мотивации. Как захотеть сделать то, что нужно»
Если ваша цель-похудеть на 7 кг к началу лету и я поинтересуюсь, зачем вам это нужно, то по ответу легко можно будет определить, ваш мотивационный статус. Ответ типа «Чтобы хорошо выглядеть к встрече выпускников», вероятно, отражает внешнюю мотивацию. А что-то вроде «Потому что врач напугал меня: если я не похудею, у меня может случиться сердечный приступ или инсульт»- навязанную. Если вы размышляете о том, не сесть ли вам на диету, но не уверенны до конца, стоит ли вообще это делать,- по сути, вам все равно, -то вероятно, можно говорить об автоматической мотивации. Но если вы ответите «Я хочу похудеть, потому что ценю собственное здоровье и благополучие», основываясь на сознательно выбранных ценностях, значит, скорее всего, у вас согласованная мотивация.
Согласованная мотивация -это если главной причиной для достижения цели является нечто глубоко для вас ценное.
