Больше цитат
25 июня 2023 г., 06:19
прежде чем поддаться... «Сила воли. Секретные методики спецслужб»
прежде чем поддаться негативным эмоциям, подумайте о своем здоровье, постарайтесь расслабиться. Для этого можно использовать упражнение «Мысленная релаксация». Создайте в своих мыслях образ уютного, комфортного места, в котором вы почувствовали бы себя отдохнувшим и расслабленным. Это может быть домашнее кресло, пляж с пальмами, берег океана, лесная речка. Вспомните, какие эмоции вы испытывали в этих местах. Во время ситуации, когда необходимо проявить самообладание, уйдите в эти воспоминания, они помогут сдержать готовые вырваться наружу негативные реакции.
