Ученые доказали снижение... «Просто беги. Как бег спас мне жизнь»

Ученые доказали снижение уровня кортизола - гормона, выделяемого надпочечниками в ответ на страх или стресс (как часть реакции организма «сражайся или беги»), когда люди встают и двигаются. Также были зафиксированы свидетельства того, что физические упражнения могут изменить ваше мышление.