Больше цитат
27 августа 2024 г., 11:22
•Когда вы бодрствуете,... «Метод Сильвы. Управление разумом»
•Когда вы бодрствуете, работаете и стремитесь к чему-то в повседневном мире, вы находитесь в бета-состоянии или “внешнем сознании” по терминологии учения об управлении разумом. Когда вы дремлете или засыпаете, но еще не заснули, или пробуждаетесь, но еще не стряхнули остатки сна, вы в состоянии альфа.
•мозг более энергичен, когда находится в менее активном состоянии. При более низких частотах ритма мозг получал и усваивал больше информации
•С самого начала практикуйте визуализацию, создавая зрительные образы. Начните с создания воображаемого экрана, расположенного примерно в шести футах перед вами. На этот экран проецируйте простой и знакомый объект, например, яблоко.
•Для погружения я рекомендую обратный отсчет от 100 до 1, так как он помогает сосредоточиться, что важно для успеха. Повторяя этот метод, вы создадите в мозгу ассоциацию с успешным результатом, и процесс станет автоматическим.
