Любое сильное желание... «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь»

Любое сильное желание проходит, если переждать достаточно выброс гормонов. Они достаточно быстро расщепляются- в течение десяти-пятнадцати минут. Поэтому, когда у вас появляется желание сделать что-то вредное, не запрещайте себе это, а просто подождите(те самые десять-пятнадцать минут), чтобы принять решение осознано.