Книги
Смотреть 6
Рецензии
Смотреть 6
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 октября 2022 г. 19:39
515
5 Эволюционные метаморфозы
Дэниел Либерман выбрал 12 самых популярных мифов о физических упражнениях и методично развенчал их на страницах книги. Читать ученых-антропологов всегда как-то особенно увлекательно: чувствуется то самое искреннее любопытство к человеку, которым проникаешься.
Упражнения и спорт для многих людей сравни изощренным пыткам за деньги, и автор даёт классную дозу поддержки от своего имени и от имени науки. Книга не является ярой пропагандой здорового образа жизни, напротив, она объясняет, почему лениться - эволюционно обусловлено. Фраза «я не ленивый - я энергосберегающий» имеет под собой отличное исследовательское подспорье :) Потому книга представляет собой последовательное изложение фактов в пользу физических упражнений без упреков в нежелании их выполнять. Потрясающее сочетание! Я прочла на…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
18 января 2021 г. 18:53
393
5 Эта книга заставит вас двигаться
В своей книге палеоантрополог и эволюционный биолог Дэниел Либерман рассказывает о том, как физические упражнения влияют на организм, описывает их преимущества и правильное отношение к физической активности. Он развенчивает популярные мифы о том, как нужно укреплять здоровье с помощью физических упражнений, и рассматривает их с антропологической и физиологической точек зрения.
Автор исследует археологические находки и древние летописи, изучая историю и эволюцию физической активности человека, в том числе в сравнении с животными, в первую очередь с приматами. Он сопоставляет, как ходят, бегают и переносят тяжести американские студенты, африканские охотники-собиратели и непальские носильщики, как на них при этом влияют их культуры и физиологические особенности. Он рассказывает о том, как…
Цитаты
Смотреть 37
22 октября 2022 г., 15:35
22 октября 2022 г., 11:54
Лайфхаки
Смотреть 622 октября 2022 г.
88
Разумные советы мозга телу
Превратите физические упражнения в необходимость и радость. Выбирайте кардиотренировки, но не забывайте о силовых. Тренироваться немного - хорошо, больше - лучше. С годами сохраняйте привычку упражняться.
22 октября 2022 г.
73
Иммунитет и велотренажер
В одном изящном эксперименте тринадцать мужчин попросили крутить педали на велотренажере до полного изнеможения, а потом разделили на две группы: первой запретили упражняться, а вторую просили ежедневно по полчаса с умеренной интенсивностью заниматься на велотренажере в течение двух месяцев. Потом обе группы снова прошли…
Истории
Смотреть 1
18 октября 2022 г. 12:35
320
Улитка в колесе
В 2009 году Йоханну Мейер, нейрофизиолога из Нидерландов, подстегнуло любопытство: а будут ли дикие грызуны так же охотно бегать в колесе, как домашние? Она поместила в заросшем углу своего сада беговое колесо, оставила рядом еду-приманку, установила камеру ночного видения и отправилась спать. Просматривая наутро запись с видеокамеры, Йоханна наблюдала самую разнообразную ночную живность, набегавшуюся в колесе. Полакомившись приманкой, мыши, крысы, землеройки, лягушки и даже улитки (!) забирались в колесо и несколько минут охотно бежали по нему, прежде чем убежать по своим делам. Так что же двигало ими? Инстинкты? А возможно ли, что то, что…
