Мел Роббинс – лучшие книги

Вы слышали что-нибудь о правиле 5 секунд? Автор этого лайфхака предлагает окунуться в удивительно простой мир легкого и продуктивного изменения своей жизни. 5 секунд - звучит не сложно и не предвещает долгой работы над собой или 12-ступенчатой системы изменений… Вы можете просто взять и начать ходить на фитнес (и не обязательно с понедельника), попросить у начальника повышение, сказать родственникам, что действительно думаете или чувствуете, повысить свою эффективность, избавиться от панических атак и в принципе делать что-либо, на что никогда не хватало сил и желания. Все очень просто, и все в ваших руках. Все события, описанные в…

Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?

Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.

Become happier, more confident, and secure with a simple, viral, life-changing tool from Mel Robbins, host of the #1 Mel Robbins Podcast and New York Times best-selling author.

Take Control of Your Life With 2 Simple Words

The Let Them Theory is a life-changing tool that millions of people can’t stop talking about.

This is the best relationship advice no one has ever told you before.

Start using it, and almost immediately, something begins to

Your stress and tension lowers. You feel more in control.Frustrating relationships disappear.Healthier relationships appear.Happiness and ease become your new default.
If you're having trouble improving your life or achieving your goals, the problem isn't you. The problem is other people. Because you are making them the problem.

You’re spending too much time and energy trying to manage other people. And whether you realize it or not, it is making you miserable, tired, and stressing you out.

There’s a better way to live.

New York Times best-selling author and #1 ranked podcast host Mel Robbins, one of the most respected experts in the world on mindset, motivation, and behavior change, is known to her 19 million followers for her relatable advice and science-backed tools that have changed the lives of millions worldwide.

The Let Them Theory is Robbins’ most powerful and profound work yet. Renowned for her ability to simplify complex topics into simple daily actions, Robbins draws on decades of research in psychology, neuroscience, and ancient philosophy to share the fastest, most direct path to changing your relationships with other people.

Learn how

Avoid the #1 regret that people have at the end of their lives when it comes to relationships. Protect your time and energy from negative people.Motivate yourself (or others) to change any behavior.Bring more love, acceptance, and support into your romantic relationships.Find and have the best friendships of your life.Stop worrying about what other people think of you.Build the life that you truly want....and much more.

This theory will change how you think about your entire life.

Two words. Endless possibilities.

This hands-on guide from Mel Robbins, one of America’s top relationship experts and radio/tv personalities, addresses why over 100 million Americans secretly feel frustrated and bored with their lives and reveals what you can do about it.

Mel Robbins has spent her career teaching people how to push past their self-imposed limits to get what they truly desire. She has an in-depth understanding of the psychological and social factors that repeatedly hold you back, and more important, a unique set of tools for getting you where you want to be. In Stop Saying You’re Fine, she draws on neuroscientific research, interviews with countless everyday people, and ideas she’s tested in her own life to show what works and what doesn’t. The key, she explains, is understanding how your own brain works against you. Because evolution has biased your mental gears against taking action, what you need are techniques to outsmart yourself.

That may sound impossible, but Mel has created a remarkably effective method to help you do just that--and some of her discoveries will astonish you. By ignoring how you feel and seizing small moments of rich possibility--a process she calls “leaning in”--you can make tiny course directions add up to huge change. Among this book’s other topics: how everything can depend on not hitting the “snooze” button; the science of connecting with other people, what children can teach us about getting things done; and why five seconds is the maximum time you should wait before acting on a great idea.

Blending warmth, humor and unflinching honesty with up-to-the-minute science and hard-earned wisdom, Stop Saying You’re Fine moves beyond the platitudes and easy fixes offered in many self-help books. Mel’s insights will actually help vault you to a better life, ensuring that the next time someone asks how you’re doing, you can truthfully answer, “Absolutely great.”