Джульет Пегрум — об авторе

Я отношусь к тем практикующим йогу людям, которые предпочитают заниматься дома под видео. Я практикую ее не слишком давно, но самые базовые асаны у меня уже отработаны и в целом имею представление о том, чем занимаюсь. Оговорюсь, что йогу ценю как активность, которая реально помогает мне физически чувствовать себя лучше, нежели спортзал или фитнес. Религиозно-философские аспекты йоги меня не …

Познавательная книга для тех, кто только начинает увлекаться йогой. Представлены классические комплексы упражнений, позволяющих укрепить своё здоровье, развить гибкость, подвижность суставов. Упражнения разбиты на комплексы по уровню сложности, к каждому упражнению есть небольшое описание о нюансах выполнения и технике дыхания во время выполнения упражнения. На мой взгляд, единственное, чего не …