Лайфхаки из книг — Алекс Михаэлидес
5 сентября 2022 г.
119
Полезно знать родителям, воспитывающих детей. Если боишься своего отца, то о какой любви может идти речь?
— Любят не за что-то, а просто так, — объясняла Рут. — Не нужно лезть вон из кожи, тщетно пытаясь заслужить любовь. К тому же нельзя одновременно любить кого-то и бояться.
5 сентября 2022 г.
167
Проверять себя всегда полезно. Умение вести самоконтроль характерно для выдающихся людей. Учиться никогда не поздно. Жить в гармонии с собой и миром - основа счастливой жизни.
— Вы ошибаетесь. Конечно, у него трудный характер. Но отец все равно любит меня, а я — его. — Нет, — твердо возразила Рут. — В лучшем случае это можно назвать желанием быть любимой. А в худшем — патологической зависимостью от самовлюбленного эгоиста. То, что ты испытываешь к отцу, — смесь благодарности, страха,…
31 августа 2022 г.
216
Стоит присмотреться, насколько часто близкий человек обманывает (врёт). И делать вывод, насколько можно доверять этому человеку, зная на что он способен.
– Один человек предает другого духовно и физически, а другой иногда балуется «травкой»… Это для тебя равноценно? Еще одно доказательство, насколько вы разные: тот, кто часто и ловко врет, способен предать партнера, не мучаясь угрызениями совести.
14 мая 2023 г.
1K
О подавленных эмоциях
Подавленные эмоции никуда не деваются. Их хоронят заживо, но со временем они обязательно прорвутся наружу в куда более отвратительном виде. Зигмунд Фрейд
31 августа 2022 г.
218
Совет: внутренние убеждения, а также просто мысли должны быть ПОЗИТИВНЫМИ. Автор пытается объяснить, почему мысли - МАТЕРИАЛЬНЫ: способны претворяться в жизнь.
Дело было не в Кэти, а в отце и моем идущем из детства чувстве ненужности. Мое горе вызвано сожалением о том, чего у меня никогда не было, и внутренним убеждением, что этого, видимо, уже никогда не будет. По мнению Рут, именно это и заставило меня выбрать Кэти – человека, не способного любить. Тем самым в очередной раз…
31 августа 2022 г.
209
О нелюбви. Если партнёр изменяет и нарочно делает так, что его измена очевидна, это свидетельствует о неполноценности личности, неспособности любить.
Подобное поведение выдает в Кэти неполноценную личность. Ей не хватает способности сопереживать, целостности и элементарной доброты – всего того, что с избытком даровано тебе.
30 августа 2022 г.
211
Почему плачет психотерапевт. Каково же было Христу на Голгофе?... Полезно размыслить, прежде чем обращаться со своими переживаниями к близким людям, друзьям за неимением психотерапевта.
Но именно так и работает психотерапия. Пациент перекладывает свои невыносимые переживания на психотерапевта. Врач принимает на свои плечи бремя того, что пациент боится ощущать, и переживает эти моменты вместо него. А потом, буквально по чайной ложечке, психотерапевт начинает возвращать пациенту его же чувства.
31 августа 2022 г.
200
Почему младенцы особенно нуждаются в защите матери. Лишенные материнской ласки, заботы и внимания на раннем этапе развития, могут сформироваться в психопатов (социопатов).
Запомните, младенчество – вовсе не период блаженства, а период страха! Новорожденные – это узники в страшном, непонятном мире; они толком не могут видеть. Собственное тело для них загадка. Ветер, холод, голод, движения внутренних органов неимоверно пугают, заставляя испытывать шквал эмоций. На малыша немилосердно…
30 августа 2022 г.
233
Совет для курильщиков. Как отбить запах табака. Оказывается ментол устраняет запах табака гораздо лучше не после выкуренной сигареты, а во время курения.
Чтобы от меня не несло табаком, я забросил в рот пару мятных подушечек и разжевывал их, пока курил.
5 сентября 2022 г.
118
Важно вырваться из плена своих иллюзий для адекватного восприятии себя и других людей. Нельзя убеждать себя в любви там, где её на самом деле нет.
Но необходимо вырваться из заблуждений и взглянуть на вещи трезво, иначе твое отношение к отцу так и будет влиять на тебя до конца жизни, сказываясь на твоем восприятии себя и других.
31 августа 2022 г.
194
О том, как трудно выбрать спутника жизни человеку, ослеплённому любовью или страстью. Психотерапевта выбрать ещё труднее.
Когда мы с Кэти начали встречаться, помню, Рут сказала: «Выбирать любимого человека – примерно то же, что выбирать психотерапевта. А именно – прямо ответить на несколько вопросов: будет ли этот человек честен со мной, адекватно ли воспримет критику, сумеет ли признать свои ошибки и не станет ли давать неисполнимые…
11 мая 2023 г.
377
О пользе ведения дневника)
– Что тут говорить? Иногда я просто застреваю в собственной голове. Ощущение, что я пробираюсь через грязь. – А ты записывай свои мысли. Начни вести что-то вроде дневника. В этом может быть польза. – Наверное, ты прав… Надо попробовать. – Это все рассуждения, дорогая. Просто возьми и сделай. – Сделаю. Габриэль продолжал…
18 ноября 2022 г.
140
Почему важно анализировать свои поступки и мысли
В психотерапии есть такой феномен – «перенос», при котором ситуации из прошлого начинают влиять на то, как пациент воспринимает мир и выстраивает отношения с людьми в настоящем
21 мая 2023 г.
1K
Задача арт-терапии
Задача арт-терапии – побудить пациента творить, а пото́м, что главное, рассказать о своей работе, раскрыв связь с переживаемыми чувствами. Таким образом психотерапевт получает отличную возможность в буквальном смысле увидеть запечатленное на бумаге отражение его бессознательного. Что, в свою очередь, позволяет подумать об…
28 апреля 2023 г.
249
То, чем должен руководствоваться психоаналитик в ходе проведения сеанса
«Никаких воспоминаний, никаких желаний» – один из ключевых постулатов Уилфреда Биона, которым должен руководствоваться психоаналитик в ходе проведения сеанса. «Забудьте все, что вы знаете и хотите»: воспоминания и желания искажают восприятие происходящего в настоящем. Психоаналитик обязан абстрагироваться от собственного…
2 января 2021 г.
382
Как работать со строгими начальницами
Я всегда придерживался подобной тактики со строгими начальницами: не спорил, не высовывался, и все было прекрасно.
30 июля 2021 г.
309
Как проходить собеседования
Судебным терапевтом я стал из-за того, что крупно облажался. И это чистая правда, хотя, конечно же, это не то, о чем я говорил на собеседовании. - Что привело вас в психотерапию? - Думаю, я просто хотел помогать людям. Что было откровенной чушью. Настоящая причина, по которой я ввязался в психотерапию, была сугубо…
26 июня 2019 г.
1K
Как выбрать любимого человека или психотерапевта
Выбирать любимого человека – примерно то же, что выбирать психотерапевта. А именно – прямо ответить на несколько вопросов: будет ли этот человек честен со мной, адекватно ли воспримет критику, сумеет ли признать свои ошибки и не станет ли давать неисполнимые обещания?
14 января 2022 г.
152
Несколько советов по выбору спутниц(ков) жизни
Выбирать любимого человека – примерно то же, что выбирать психотерапевта. А именно – прямо ответить на несколько вопросов: будет ли этот человек честен со мной, адекватно ли воспримет критику, сумеет ли признать свои ошибки и не станет ли давать неисполнимые обещания?
2 января 2022 г.
273
Как работает психотерапия
Пациент перекладывает свои невыносимые переживания на психотерапевта. Врач принимает на свои плечи бремя того, что пациент боится ощущать, и переживает эти моменты вместо него. А потом, буквально по чайной ложечке, психотерапевт начинает возвращать пациенту его же чувства.
