Лайфхаки из книг — Далай-лама XIV
2 ноября 2020 г.
244
Как бороться с беспокойством
— Один из подходов, которые я на основании своего опыта считаю эффективными в борьбе с беспокойством, заключается в том, чтобы постоянно держать в голове такую мысль: если эту проблему можно решить, нет нужды беспокоиться. Другими словами, если виден выход из положения, не стоит давать волю эмоциям, лучше сосредоточиться…
2 ноября 2020 г.
283
Как избавится от страха
Согласно теории тренировки ума и достижения счастья, предлагаемой Далай Ламой, чем больше в человеке альтруизма, тем меньше он склонен испытывать страх, даже в самых сложных ситуациях. Этот принцип универсален. Если вы будете уверены в искренности и доброте своих поступков, это избавит вас от большей части беспокойства в…
