Ли Ноу — об авторе

мне первая половина книги показалась очень сложной из-за обилия терминологии, которая тут же вылетала из головы. Все же мы то, что касается клеток, изучали в школе столь поверхностно, что мне нужен промежуточный ликбез. но тем не менее книга мне понравилась. она всяко лучше "пустышек", которые кричат: "А! митохондрии это наше все, поэтому пейте бады. Я пью и у меня все ок!". Здесь пить бады и добавки ,конечно, тоже предлагают, но хотя бы аргументируют, как и почему то или иное вещество влияет на митохондрии и почему это скорее хорошо или скорее плохо

Я был очень рад начать читать эту книгу. Название и описание были столь многообещающими. К сожалению, на деле все оказалось совсем по другому. Большая часть книги сугубо техническая, допустим она будет кому-то интересна и полезна. Но та часть книги, которая должна была оказаться “по делу”, с какими-то рекомендациями - была ни о чем. Ее краткое содержание, выберите себе низкокалорийную или кетодиету, принимайте некоторые БАДы. А еще очень редкие и новые советы, спите в прохладном помещении и занимайтесь спортом 4 раза в неделю. (а до этого мы не знали что так можно и нужно) Все! Больше абсолютно ничего. При том он ничего не расписывает ни о продуктах ни о комбинациях, что когда зачем и в каких количествах. В плане практической пользы, прочитать и применить, я бы оценил ее на 2. Увы.