Книги
Смотреть 2
Рецензии
Смотреть 1
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 декабря 2019 г. 21:23
751
Очень удобная книга о здоровом питании. Особенно подойдет новичкам.
В книге описано, какие продукты относятся к здоровому питанию, какую пищу лучше исключать из рациона и даже приведен пример сбалансированного рациона.
Помимо прочего книга содержит таблицы, в которые можно заносить свои цели, достижения и возможные награды за соблюдение здорового питания.
В книге написано, где искать поддержки и помощи, если вы всё-таки решите питаться здоровой пищей. Где покупать продукты и как составить перечень тех, что вам потребуется, чтобы вести здоровый образ жизни. Как избегать срывов и справляться с ними, если они всё-таки случаются.
Мне, как человеку закоренелому в области питания, эта книга послужила отличным источником мотивации. Где-то я узнала новое, где-то убедилась, что всё делаю правильно.…
