Анна Вишневская - все книги по циклам и сериям | Книги по порядку

Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм.
В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также... обыкновенная капуста. В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.

На настоящий момент существуют проверенные методики организации здорового питания, которые призваны помочь всем нуждающимся. Некоторым досаждают сезонные обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, другие хотели бы питаться в соответствии со своими биоритмами, мамы расстраиваются, что дети предпочитают домашнему обеду чипсы и кока-колу, кому-то хочется поправиться, а кто-то отчаялся тасовать диеты в стремлении сбросить ненавистный жир. Эта книга поможет всем сформировать правильный взгляд на разумное питание и подскажет реальные пути решения проблем. Ведь вполне реально собственными силами нормализовать и сбалансировать свое питание. Особая ценность книги в том, что все правила и рекомендации, изложенные в ней, учитывают индивидуальные особенности организма и различия в образе жизни.

Наверное, нет на свете женщины, которая не хотела бы похудеть "прямо сейчас и навсегда" - быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Анна Вишневская, профессиональный диетолог, делает настоящий подарок всем, кому срочно надо избавиться от пары-тройки килограммов. Автор собрала самые эффективные и безопасные методики, позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм. Определите, к какому гормональному типу вы относитесь - Амазонки, Нимфы или Венеры, - и выстраивайте свою программу экспресс-похудения! Помогут и оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов программ.
И для любого типа фигуры - универсальные диеты, самые популярные, при помощи которых уже не одна тысяча женщин обрела идеальные формы: девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от "звезд" Голливуда и отечественной эстрады. Начните прямо сегодня, найдите свой путь к красоте - и у вас обязательно все получится!

На настоящий момент существуют проверенные методики организации здорового питания, которые призваны помочь всем нуждающимся. Некоторым досаждают сезонные обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, другие хотели бы питаться в соответствии со своими биоритмами, мамы расстраиваются, что дети предпочитают домашнему обеду чипсы и кока-колу, кому-то хочется поправиться, а кто-то отчаялся тасовать диеты в стремлении сбросить ненавистный жир. Эта книга поможет всем сформировать правильный взгляд на разумное питание и подскажет реальные пути решения проблем. Ведь вполне реально собственными силами нормализовать и сбалансировать свое питание. Особая ценность книги в том, что все правила и рекомендации, изложенные в ней, учитывают индивидуальные особенности организма и различия в образе жизни.

Интуитивно понятные задания, которые ребенок может выполнить без помощи взрослого; Игровая тренировка разных умений и навыков, необходимых для успешного освоения школьной программы;Гармоничное развитие левого и правого полушарий.Издание для детей дошкольного и младшего школьного возраста.Для чтения взрослыми детям.

Интуитивно понятные задания, которые ребенок может выполнить без помощи взрослого.Игровая тренировка разных умений и навыков, необходимых для успешного освоения школьной программы.Гармоничное развитие левого и правого полушарий.Издание для детей дошкольного и младшего школьного возраста.Для чтения взрослыми детям.

• Интуитивно понятные задания, которые ребенок может выполнить без помощи взрослого. • Игровая тренировка разных умений и навыков, необходимых для успешного освоения школьной программы. • Гармоничное развитие левого и правого полушарий. Издание для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Для чтения взрослыми детям.

Интуитивно понятные задания, которые ребенок может выполнить без помощи взрослого; Игровая тренировка разных умений и навыков, необходимых для успешного освоения школьной программы;Гармоничное развитие левого и правого полушарий.Издание для детей дошкольного и младшего школьного возраста.Для чтения взрослыми детям.

Маркетинг — это американский прорыв, придуманный американцем для американцев. Поэтому, конечно же, все его гениальные правила не работают в суровой российской реальности. Когда бюджеты на рекламу сжаты до предела, времени на разработку стратегии не дают, а результаты от маркетолога требуются уже вчера.
Эта книга предлагает не просто академические знания, а настоящие практические советы. Забудьте о теориях, которые никогда не работали у вас.
Дайте своему маркетингу пощечину роскоши и наглости — ведь теперь вам не надо прятаться за оправданиями и ограничениями.
Сделаем маркетинг по?русски вместе?

Боня и Джек - кошка и собака, которые живут в обыкновенном доме со своей любимой хозяйкой - Милой. Друзья вполне довольны своей жизнью, но иногда им хочется приключений и они, под покровом ночи, волшебным способом, известным только им, исчезают из дома.

Низкокалорийная диета, поражающая своей легкостью и простотой, от Анны Вишневской!


- Расчет индивидуальной нормы калорий.
- Таблица калорийности продуктов.
- Низкокалорийное меню на каждый день.
- Разнообразные рецепты на любой случай жизни: для будней и праздников, для завтраков и ужинов, для обедов и перекусов на природе.

С легкой диетой худеть легко!

Представленные диеты весьма разнообразны и вы наверняка найдете среди них ту самую, которая удовлетворит ваши вкусы и пожелания! Чтобы определиться, какая именно диета подойдет вам, можете спросить у себя: что сподвигло меня встать на сей трудный путь? Если вы просто желаете сбросить пару килограммов к началу пляжного сезона, - пожалуйста, к вашим услугам любая экспресс-диета. Если же вам надоело быть рабом собственного желудка и вы готовы пересмотреть ваши застарелые вкусовые привычки, чтобы сбросить 5-15 кг, - вам нужны более серьезные способы похудения. Например, кремлевская метода, президентская или диета Аткинса.
Любите ли вы колдовать у плиты, радуя себя деликатесами, или предпочитаете проглотить на скорую руку пару бутербродов и заняться более интересными вещами? Обожаете мясо или уважаете овощи? Макароны или картошку? Жареное или вареное? Готовы ли считать "очки" и калории или же для вас сие слишком утомительно? От ответов на поставленные вопросы и будет зависеть ваш выбор.

Новая книга самого продаваемого российского диетолога Анны Вишневской, автора знаменитой Кремлевской диеты, поможет любой женщине быстро сбросить лишние килограммы, что особенно актуально в весенне-летний сезон, когда на долгосрочные диеты уже нет времени.
Божественная стройность за 3 дня! Результат гарантирован научным подходом: диета построена на гормональных особенностях разных типов женщин.


- Тест на определение гормонального типа
- Трехдневные диеты для каждого типа
- Фитнес-программы для каждого типа

Индивидуальная программа для эффективного долговременного результата.

Пожалуй, нет сегодня в России человека, который бы не знал, что такое Кремлевская диета. Тысячи людей, желающих похудеть, успели оценить ее достоинства, в числе которых - простота и в то же время изысканность, доступность и эффективность.
Если вы хотите быстро и безопасно сбросить лишние килограммы, научиться без труда контролировать свой вес и объемы, эта книга - для вас. Она станет вашим врачом-диетологом, поваром, фитнес-тренером и психологом.
Худейте по-кремлевски - со вкусом и с удовольствием!

Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете - самой модной и самой эффективной диете в этом сезоне.

В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант меню на 21 день, самый полный счетчик у. е., а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их "стоимости" в у. е. Отдельный раздел энциклопедии содержит рекомендации А.Вишневской по очищению организма, что является необходимым условием поддержания идеального веса после диеты.

Худейте по-кремлевски - аппетитно и с удовольствием!

Знаменитая Кремлевская диета в сочетании с правильно подобранной системой упражнений представляет собой идеальный метод похудения.

Фитнес-программа от Анны Вишневской не имеет строгой возрастной ориентации и составлена с расчетом на различные уровни физической подготовленности. Последовательно прорабатывая все группы мышц, вы сможете скорректировать фигуру в проблемных местах, закрепляя результаты Кремлевской диеты.

Известно, что представители разных знаков зодиака предпочитают разную пищу. Если же вы решили похудеть, то и в этом случае звезды могут стать вашими верными помощниками. Следуйте своей природе, выбирайте из всего многообразия блюд Кремлевской диеты рецепты, идеально подходящие для вашего знака зодиака!

Система сбалансированного питания, предложенная французским диетологом Мишелем Монтиньяком, является едва ли не самым безопасным и естественным методом похудения во всем мире. Вы легко добьетесь успеха, единственное, что от вас потребуется, - выбирать пищу, содержащую "правильные" углеводы, или, говоря научным языком, продукты с низким гликемическим индексом.
В своей новой книге известный консультант-диетолог А.Вишневская рассказывает об основных принципах этой диеты, предлагает вашему вниманию подборку рецептов оригинальных и вкусных диетических блюд, а также счетчик гликемических индексов по Монтиньяку.

Похудеть быстро и без проблем - заветная мечта многих. Способов борьбы с лишними килограммами существует великое множество.
Эта книга сориентирует вас в потоке информации и поможет отыскать нужного специалиста, который поможет преодолеть все проблемы, связанные с лишним весом. Самые квалифицированные врачи (диетологи, эндокринологи, гинекологи, хирурги, психотерапевты) делятся своими рекомендациями и опытом. Лучшие эксперты помогут разработать программу похудения в зависимости от возраста, типа фигуры и темперамента.

Кремлевская диета просто создана для настоящих хозяек! Займитесь домашним консервированием под руководством Анны Вишневской - и на протяжении всей зимы на вашем столе будут прекрасные блюда, напоминающие о лете. Порадуйте себя и близких!