Сакита Мина — об авторе

Данная книга действительно замечательная. Её автор - мангака, пережившая некоторое время назад сильнейший стресс и занявшаяся йогой, что бы преодолеть это. И решила передать полученный опыт и знания другим людям.

Воплощена идея изумительно. Здесь вы не найдёте банального описания выполняемых упражнений, которые надо долго изучать перед выполнением и пытаться понять, как это делать. Всё сделано очень просто. В виде раскадровки. Что бы осознать, как делать то или иное упражнение, вы потратите не более минуты.

Сначала вам показывают, как в итоге будет выглядеть нужная поза. Затем идут пояснения на счёт мышц, подробнейшим образом демонстрируют подробности процесса выполнения с короткими комментариями. Прорисовка, к слову, очень позитивная и даже забавная.

Тут есть не только упражнения, но и…