Тимур Зарудный — об авторе

Почему начала читать 1. Получить инструменты, позволяющие мне бороться с оттягиванием момента выполнения сложной / скучной / неудобной задачи; 2. Получить инструменты, позволяющие мне не страшится будущего, которое ждет меня и очередную мою инициативу, которую я планирую воплотить в жизнь.

Плюсы книги 1. Авторы дают клевый инструмент — табличка, в которой нужно ответить на 5 вопросов. Вопросы типа «что я делаю и зачем» и «что будет, если не делать». Вопросы отличные. Эти вопросы лежат в основе многих коучинговых (и не только) инструментов (например, «Пирамида Дилтса»), которые помогают разобраться и понять, а зачем вообще достигать эту конкретную цель и делать эту конкретную задачу.

2. Прикладные инструменты. Например, записывать на листок все, что приходит в голову во время работы, а…

куча закладок в книге-лучшее доказательство, для меня, её актуальности и полезности. что-то было в радость найти, т. к. уже использую, много приятных отсылок к авторам и книгам, которые я сама заприметила, т.е. я как бы в том же русле, что и автор, большинство инструкций и советов применимы, что то слишком специфично, но я прочитывала 1 глазом. самое, наверно, важное, что я начала делать српзу, это кроме закладок еще и записывала на телефон так сказать выжимки для себя, т.к. концентрация и память у меня страдают. еще плюс в том, что эта книга особенно понятна на или после психотерапии или наоборот она обозначает важность, что в некоторых случаях надо обращаться за данной помощью. поэтому это унига про всё: гормоны, дружбу, границы, эмоции, перфекционизм и кучу человечесаих загонов