Шейн Бензи — об авторе

Автор сумел передать свой очень долгий, ультрамарафонский, путь в изучении техники бега. 

Читать было интересно, хотя до конца книги добирался как в длительном забеге, через бесконечные повторения. 

Если вы спортсмен - любитель, то рекомендую книгу для общего развития. Но хочу предостеречь от самостоятельной корректировки техники бега. Обязательно делаете это с тренером. В частном порядке или в местном беговом клубе. И тогда вы точно начнете получать еще больше удовольствия от бега, избежите травм, добьетесь своих целей!

Человеческий мозг жаждет эффективности. Одной из причин успеха нашего вида стала наша потрясающая способность приспосабливаться к любым условиям. Таким образом, мы живем в мире, где нам попросту не приходится много двигаться. Мы стали невероятно эффективны в своей неэффективности.

Хорошая книга, она посвящена только одному - технике бега. Здесь нет цифр, формул, таблиц, вся книга посвящена одному - показать, как положение головы, плечей, осанки, стопы, рук и прочего, может увеличить нашу скорость и выносливость при беге.

Первая половина книги читается как приключения Индианы Джонса. Реально, чел ездит по миру, нацепляет датчики на разных бегунов и потом анализирует что именно делает их бег лучшим чем у остальных. Он был в Эфиопии и Кении, узнал как бегают чернокожие уникумы, затем в…