Лайфхаки из книг — Никита Непряхин
9 января 2024 г.
116
Не позволяйте гедонистическому манипулятору совершать над вами психологическое насилие: чётко определяйте границы дозволенного.
Для манипулятора это своеобразная игра: вывести человека из себя максимально изощренно, чтобы потом нельзя было предъявить никакой претензии. И ведь формально ничего криминального человек не сказал, просто умело использовал, к примеру, какую-то неприятную колкую фразу, которая подрывает вашу уверенность в себе или выводит…
9 января 2024 г.
279
Про КОНФОРМИЗМ. Давать себе отчёт в том, что ты, как и все остальные, можешь быть КОНФОРМИСТОМ, - способствует самоанализу своих взглядов и поведения.
Знакомьтесь, его величество конформизм – родной брат Власти, отец Пропаганды, сват Манипуляций и прародитель Человеческого поведения. Если не вдаваться в научную терминологию, то под «конформизмом» стоит понимать осознанное социальное поведение человека, при котором он, находясь под психологическим давлением со стороны…
9 января 2024 г.
86
Просить время на "подумать", когда к вам обращаются с просьбой, нельзя: отказ должен следовать незамедлительно, если у вас есть все основания для отказа.
3. Тайм-аут. Сейчас на меня накинется добрая половина психологов. Ведь один из ключевых советов для отказа – это тайм-аут на обдумывание просьбы. Согласен. Но мы ведь ведем речь о самых сложных ситуациях, когда нам пытаются сесть на шею. Давайте представим такой случай. Нас о чем-либо просят, мы говорим, что надо…
9 января 2024 г.
116
Безотказность на работе может спровоцировать инсульт (другое тяжёлое заболевание). Это факт. Не давайте садиться себе на шею! Лечиться придётся за свой счёт ...
Но вот отказать в просьбе может не каждый. В итоге нам попросту садятся на шею: мы безотказно задерживаемся на работе, берем на себя ненужную ответственность, соглашаемся на любую просьбу о помощи, даже если это нам вредит. А внутри все копится и копится, и в результате нас переполняют расстройство, агрессия,…
9 января 2024 г.
236
Как понять, что вами манипулируют с помощью газлайтинга.
При газлайтинге манипулятор не только отрицает объективные факты («Я такого не говорил», «Ты все путаешь», «Не начинай опять нести бред», «Такого не было, это твои фантазии»), но и постоянно подчеркивает неадекватность жертвы, приписывая ей несуществующие эмоциональные состояния (как бы намекая на душевную болезнь): «Мне…
9 января 2024 г.
101
Потрясающий эксперимент! А совет вытекает сам собой: предупреждён - вооружён.
Вот вам любопытный принцип, который был открыт в социальной психологии в 1966 г. в США в ходе проведения одного эксперимента. Представьте: вы живете в собственном доме, к вам приходит некий общественный активист и предлагает установить на вашей территории откровенно некрасивый большой плакат, на котором написано…
9 января 2024 г.
108
Цените себя и свое время. Этот совет следует всегда держать при себе, чтобы в любой момент суметь им воспользоваться.
Я понимаю, как сложно иногда оборвать отношения с человеком, который хоть и доставляет тебе постоянную боль, но уже, черт возьми, такой родной и близкий. Помните: жизнь у нас одна. И очень несправедливо и глупо тратить ее на того, кто этого вовсе не заслуживает. Цените себя и свое время.
8 января 2024 г.
227
Мудрый совет. Нельзя грызть себя за совершённые когда-то ошибки вольные или невольные. Нужно думать не о том, каким ты был(а), а каков(а) есть и будешь
Не существует человека, который бы не делал ошибок. Стоит ли постоянно думать о том, что было в прошлом? Стоит ли делать так, чтобы прошлые ошибки, даже если они и были, оказывали непоправимое влияние на настоящее и будущее? Воспринимайте ошибки как способ совершенствоваться, как способ учиться, быть лучше и не совершать…
8 мая 2021 г.
247
Как не стать жертвой пропаганды?
• Используйте несколько источников информации, освещающих события с разных сторон. Так больше шансов, что вы увидите более объективную картину. И не доверяйте одному-единственному источнику, даже если он кажется вам максимально объективным. • Отделяйте мнения от фактов. Вам показывают, что люди что-то неразборчиво кричат…
11 января 2022 г.
92
Типы вопросов. Как отличить.
Все вопросы можно разделить на два типа: вопросы по существу и вопросы каверзные. Запомните: основная задача вопросов по существу – уточнить или получить недостающую информацию. Задача же каверзных вопросов – публично дискредитировать человека, поставить его в неудобное положение, заставить смущаться или оправдываться.…
11 декабря 2020 г.
158
Факт о кошках
«удивительный факт: у глухонемых хозяев кошки со временем понимают, что их не слышат, а только видят, и в результате имитируют мяуканье, открывая рот, при этом никаких звуков они на самом деле не производят»
12 января 2022 г.
134
Смягчённый газлайтинг по-социалистически и по-немецки
Сотрудники Штази, чтобы деморализовать человека, использовали необычное психологическое давление (регулярные анонимки, постоянные анонимные угрозы близким, странные ночные звонки, в отсутствии хозяев квартиры переставляли мебель, переводили часы, перевешивали картины или вешали вместо них новые, перемешивал специи с содой…
12 января 2022 г.
88
Говорите о своём мнении спокойно и твердо!
Отстаивать свою точку зрения, не прибегая к оправдательным интонациям. Говорите о своих мнениях открыто, спокойно, твердо, уверенно. Если неужно - холодно.
12 января 2022 г.
48
Как отказать?
Если отказываете, делайте это коротко, четко, твердо и решительно.
12 января 2022 г.
43
Отношения уже испорчены!
Не бойтесь испортить отношения с человеком, который играет на ваших слабостях. Отношения уже испорчены!
12 января 2022 г.
50
Основа манипуляции – сценарий!
Основа любой манипуляции – сценарий, то есть стандартное и желательное для манипулятора поведение жертвы. Оно позволяет управлять эмоциями. Стремление быть последовательным заводит жертву в ловушку. Слом сценария разрушает планы манипулятора. Вы не заяц, но зайцы петляют! "Они хитрили, и Аллах хитрил, а ведь Аллах…
12 января 2022 г.
42
Вскрывая цель манипуляции!
Вопрос «Для чего ты мне это говоришь?» или «Чего ты хочешь добиться?» ставит манипулятора в тупик. Он будет лавировать, а вы - перефразируйте свой вопрос и добивайтесь конкретного ответа. Если четкого ответа нет, констатируйте «Ты не дал конкретного ответа!»
12 января 2022 г.
28
Вскрой манипуляцию!
Манипуляция остаётся манипуляцией, пока она скрыта. Сообщите манипулятору: я заметил твою манипуляцию!
12 января 2022 г.
27
Будь непредсказуем - меняй правила!
Непредсказуемость – один из главных принципов противодействия манипуляциям. Подобрать ключи к неизвестному замку невозможно. Невозможно одержать победу, когда правила игры постоянно меняются
