Лайфхаки из книг — Фёдор Углов

По нашему сибирскому обычаю, гости пришли пораньше. Мужчины и женщины, вымыв руки, взялись за изготовление пельменей. Перемололи мясо, заправили нужным количеством перца, лука, соли и смешали с чистым снегом, чтобы пельмени были сочными.

Я работаю много и, чтобы дольше сохранить работоспособность, стараюсь придерживаться режима. Ночью не работаю, днем не нежусь. Аккуратно хожу в кино или театр. Это отвлекает от работы. И. П. Павлов писал, что нужен не полный отдых, а смена раздражителей.

«выводы о разумном питании: 1) Умеренность. Пища должна быть полноценной по качеству и слегка недостаточной по количеству. 2) Избегать длительного недоедания, а тем более переедания. 3) Разнообразие. Обязательны овощи и фрукты. 4) Обилие жиров вредно.» Отрывок из книги Советы столетнего хирурга Федор Григорьевич Углов…

Физические нагрузки снимают нервное напряжение. И если человека неожиданно постигает потрясение, то в этом случае хорошо пройтись быстрым шагом до появления испарины или поколоть дрова, побродить по лесу, походить на лыжах. Неплохо также заняться любимым делом. Я лично, если у меня случается неприятность, сажусь за…