Джилл Хэссон — об авторе

Возможно мой глаз замылелся. Слишком много подобных книг уже было прочитано. В целом, книгу рекомендую тем, кто ещё не знакомился с литературой на подобную тему. Но даже не читав такие книги, человек в зрелом возрасте все это понимает в процессе взросления. Самый лучший учитель - жизнь. Если вам меньше 25 лет и у вас есть запрос на данную тему, эту книгу стоит прочитать, чтобы было легче воспринимать взрослое общество.

Слушала в аудиоформате с озвучкой Олега Томилина и как некий подкаст воспринимается хорошо, но на полноценное исследование не тянет, потому что информация в тексте слишком вторичная. Здесь много общеизвестных фактов, отступлений о роли эмоций, цитат известных личностей, банальных советов и упражнений.

Автор показывает, как важно тренировать умение считывать свои и чужие эмоции по вербальным и невербальным признакам, избегать стресса, отталкивать тревожные мысли. Джилл Хэссон поднимает слишком высокую планку, заявляя, что мы научимся понимать и осознавать чувства, управлять ими, справляться с трудными и критическими ситуациями, разовьём эмоциональный и социальный интеллект, и вообще сможем менять поведение, реакции на события, если будем использовать на практике его рекомендации. Но…