Брукс Кубик — об авторе

Книга по фитнесу, после которой вы больше не будете заниматься фитнесом. Но полюбите настоящую Железную игру!  Книга о том, как правильно тренироваться с железом для достижения результата, а не самообмана ради. Из произведения можно многое узнать об атлетах прошлого, разных программах тренировок, эффективных упражнениях. Брукс Кубик расписывает тренировочные схемы по типу "бери и повторяй", так что это может быть многим полезно.
А если вы не любитель тренировок, то все равно стоит обратить внимание на "Тренинг динозавров", чтобы начать понимать - а зачем вообще люди тягают металл и порой связывают с ним всю жизнь.   

При наличии опыта и теоретической базы в силовых тренировках средней ступени - отличный мотиватор и полезное пособие! Для начинающего атлета без опыта, но обладающего умом и критическим мышлением - всё ещё отличный мотиватор и неплохое пособие! Ну а дурак, как говорится, без ума может и орган из мягких тканей сломать...

Лично я рекомендую после одного-двух лет тяжёлого сокращенного тренинга, когда есть понимание собственных пределов (на текущий момент) и знание техники, а также некоторые силовые (например, присед 120+ на 20).