Хасай Алиев — об авторе

Эту книгу мне посоветовал психолог.
Сказал что в книге есть упражнения, которые мне надо выполнять от тревожности. Что-то из этого я делала. Некоторые мысли автора выписала себе в конспект, но практической пользы не ощутила.
Понравилось что книга печатается под заказ.

3 из 5 неплохая оценка, это что-то среднее, между ужасным и великолепным в моем понимании :)

Методика разрабатывалась и сформировалась ещё в 20 веке, сам автор-врач, работал с жертвами терактов, обучал спортсменов и сотрудников силовых органов как справляться со стрессом. Оказывается, метод был популярен в двухтысячных, а потом как-то затерялся среди множества советов по саморазвитию. Стиль книги немного старомодный, не похожий на современную популярную литературу, поэтому может восприниматься как неубедительный. К книге можно предъявлять претензии, что нет подтверждения эффективности метода (исследование есть, но надо поискать в интернете), что тысячелетнюю практику цигун сравнивают с 30 летним изобретением (разные цели, разные основы, и один метод не противопоставляется другому), но в книге есть главное - работающий подход, подтвержденый многолетним опытом автора в сложнейших…