Любовь Богданова — об авторе

Книга написана живым языком, с описанием некоторых упражнений и личной истории автора. Конечно, нужны практические занятия в классе, и это, я думаю, должно внести большую ясность в упражнения. Несколько , ну лично меня, настораживает, что у автора нет медицинского образования, поскольку дыханием можно, как поправить здоровье, так и возможно нанести вред, если у человека есть определённая патология.

20 лет я практикую естественные методы оздоровления тела, такие как массаж, остеопатия, восточная гимнастика и спонтанные танцы. Относительно недавно мне в руки попала книга Любови Богдановой «Вдох - Выдох». Эта книга открыла для меня новые возможности и вдохновила каждый день практиковать дыхательные упражнения. Я узнал, как с помощью осознанного дыхания регулировать свое состояние: повышать уровень энергии, освобождаться от стресса, успокаиваться и хорошо засыпать, сосредотачиваться в моменте и прояснять сознание. Это книга очень хорошо структурирована по темам и содержит дыхательные упражнения для самостоятельных занятий. Так что, ее можно использовать в качестве практического пособия по дыханию, просто, открывая, нужную страницу. Каждое упражнение описано четко, доступно со всеми…