Книги
Смотреть 10
Рецензии
Смотреть 2
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
28 мая 2014 г. 23:02
752
5
Очень хорошее руководство, в котором удачно сочетается научный подход к пониманию стресса и практические рекомендации по его преодолению. Написано простым языком; содержит множество тестов и практических советов, вопросов для самоанализа.
Автор подробно рассказывает о трёх "волнах стресса", и о том, как их можно "оседлать" и "кататься" на них :) Стресс-сёрфинг - это книга по позитивной психологии. Она учит относиться к стрессовым ситуациям не как к тяжким проблемам, а как к новым возможностям, позволяющим развиваться, расти над собой и наслаждаться жизнью.
Очень рекомендую! Книга - просто кладезь эффективных антистрессовых техник!
6 января 2020 г. 21:38
329
3 Впечатления
Рекомендации видятся достаточно общими. какой то уникальности в методе на нашел.
