Алексей Фалеев — об авторе

Очень интересная книга. Начало, а именно мифы и принципы спорта расписаны интересно и понятно. Человек, который достиг отличных результатов в спорте, раскладывает все по полочкам. Но, есть очень большое НО - с середины книги автор начинает уходить в психологию и дебри рассуждений. Все это смотрится очень не серьезно. Конец, а именно теория читается легко и лично я, узнал новое. А если кратко описать эту книгу, то ТОЛЬКО 3 базовых упражнения (присед, становая, жим). ТОЛЬКО 3.

После прочтения систематизировал свои тренировки. Выявил свои ошибки. Разобрался в технике жима, присяда и становой. Кроме тренировок, автор затрагивает темы мотивации, психологии, правильного питания, "химии". В общем, стоящая книжка. Советую всем начинающим качкам.