Лайфхаки из книг — Боб Салливан
9 ноября 2020 г.
77
польза от прокрастинации
«Но в ту самую минуту, когда ваш мозг концентрируется на этой задаче, к вашему горлу подкатывает комок прокрастинации. Ничего страшного. Совсем скоро другие задачи из списка покажутся вам более интересными, чем пугающий первый пункт, и вы перейдете к какой-то из них. Используйте энергию отталкивания от наиболее пугающего…
25 октября 2020 г.
92
Как запоминать информацию
«Итак, мы установили, что простое повторение не позволяет фактам закрепиться в вашем мозге. Однако повторение, спланированное по времени, вполне на это способно. Как должно строиться такое планирование по времени? Вот вам рецепт: распределите повторы во времени следующим образом. Первый – через 5 секунд, второй – через 25…
3 ноября 2020 г.
83
метод дыхания
«Вдох. Проговаривайте про себя: «Раз Миссисипи, два Миссисипи… три… четыре… пять…» Выдох. Проговаривайте про себя: «Раз Миссисипи, два Миссисипи… три… четыре… пять…» Вдох. Проговаривайте про себя: «Раз Миссисипи, два Миссисипи… три… четыре… пять…» Выдох. Проговаривайте про себя: «Раз Миссисипи, два Миссисипи… три… четыре……
