Юко Кокконен – лучшие произведения
-
Анатомия упражнений на растяжку Арнольд Нельсон
Оригинальное название: Stretching Anatomie Дата написания: 2016 Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.
