Книги
Смотреть 2
Рецензии
Смотреть 1
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
30 мая 2013 г. 09:26
60
5
Очень неожиданная и интересная книга. Слово медитация традиционно ассоциируется в сознании с чем-то индийским или буддийским, но эта книга рассказывает об интересных и аутентичных древних методах, практиках и медитационных техниках, которые существовали в иудаизме столетиями. Автор книги - ортодоксальный раввин, автор многих книг и эссе, посвященных разным практикам и древним манускриптам. В этой книге он делает общий и весьма тщательный разбор этих техник, и разъясняет их особенности. Различные медитации, визуализации, мантра-практики и прочее. В мире, который наполнен множеством весьма однообразных дзен, нью-эйдж и прочих техник эти методы позволяют как-то по-другому взглянуть на мир.
Весьма рекомендую всем, кто интересуется подобными методами и традициями и хочет найти аутентичные…
Истории
Смотреть 1
27 сентября 2013 г. 03:35
167
Мантра-медитация по-еврейски
Оказывается есть древние еврейские техники, которые подобны мантра-медитации. Как правило эти техники считались предварительными и использовались перед более глубокими практиками - сосредоточения и пр. Считается хорошим методом расслабления тела и успокоения ума. В отличие от буддийской или индуистской традиции, в иудаизме мантра повторяется не столько по количеству раз, сколько по времени (хотя можно порциями по 120 раз - но все же по времени). Лучшим временем сеанса считается где-то полчаса, из которых минут десять уходит на успокоение ума и расслабление тела, и остальные 20 минут - на глубокую практику, концентрацию на произношении…
