Цитаты из книги Сила сострадания

Если смотреть на факты с позиции вожделения или ненависти, они никогда не предстанут в правильном свете. Вожделение и ненависть мешают увидеть реальность.

Если человек гневается на вас, а вы отвечаете ему тем же, последствия будут плохими. Напротив, если вы будете держать гнев в узде и развивать любовь и сострадание, терпение и терпимость, то не только сами пребудете в мире, но постепенно уменьшится и гнев других людей.

Если вы поймёте, что все меняется, то даже в очень трудный период будете знать: такой ситуации придёт конец. А значит, для ощущения безысходности нет оснований.

Один опытный психотерапевт сказал мне, что когда мы испытываем гнев, девяносто процентов уродства предмета нашей ненависти - наше преувеличение. Это очень соответствует буддийскому представлению о том, как возникали болезненные эмоции.

Слишком гладкая жизнь расслабляет. И напротив, сложные обстоятельства помогают развивать внутреннюю силу и мужество смотреть в лицо трудностям, не испытывая эмоционального слома. Но кто вас этому научит? Ваш друг? Нет, ваш враг!

А если помогать мы не в состоянии, надо, во всяком случае, не вредить. Такова суть практики по преображению ума и сердца. И такова моя простая религия. Нет нужды в храмах. Нет нужды в сложных философских системах. Ваш собственный ум и ваше собственное сердце есть храм, а философия сводится к доброте.

...с позиций ладони нашей руки все пять пальцев полезны, а если бы они не были присоединены к ладони, то стали бы бесполезны. Подобным же образом, каждое действие человека, лишенное человеческих чувств, становится опасным. Исполненные чувства и одухотворенные человеческими ценностями, все действия людей становятся…

"Буддисты считают, что истинное сострадание основывается на признании того факта, что все люди, включая нас самих, хотят обрести счастье и имеют право избежать страдания. Это является основой для проявления заботы о благополучии других, независимо от отношения к себе самому. Это и есть сострадание. "

Суть практик по тренировке ума можно выразить в двух предложениях: "Если можешь, помогай другим. Если не можешь, как минимум, не вреди".

чем больше сила нашего альтруизма к живым существам, тем более храбрыми мы становимся. Чем мы храбрее, тем менее подвержены разочарованию и потере надежды. Следовательно, сострадание -- это еще и источник нашей внутренней силы. С увеличением внутренней силы можно выработать твердую решимость, а при наличии последней…