Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений (сборник)

Аннотация
Все мы можем научиться управлять своими эмоциями так же, как мы можем тренировать свое тело. Но большинство из нас никогда не учили, как это делать. Этому не учат в школах, и лишь немногие впоследствии получают эти знания для терапевтических целей. Мне понадобилось слишком много времени, чтобы научиться этому, хотя меня считали так называемым экспертом по эмоциям. Как знает моя жена, меня до сих пор иногда охватывают эмоции, но я справляюсь с этим гораздо лучше, чем прежде. Именно поэтому я думаю, что мои знания могут помочь вам. Я знаю, что говорят эксперты, и хотя никто не является абсолютным хозяином собственных эмоциональных состояний, то, что известно на сегодняшний момент, основано на научных исследованиях, хотя эти знания часто оказываются погребенными под профессиональными терминами в литературе, оторванной от повседневной жизни.
Поэтому я постарался обобщить имеющиеся знания и личный опыт, для того чтобы читатели могли лучше осознавать свои эмоции и управлять ими. В результате может родиться чувство комфорта собственной жизни, а неудобство, ощущаемое при человеческом взаимодействии, снизится, из чего сформируется "живая ткань" ваших отношений.
Р.Витфилд

О чем книга
Эта полезная и информативная книга научит нас управлять своими эмоциями. Почему так важно контролировать их? Очень часто, в порыве чувств мы совершаем нелепые ошибки, влияющие на всю последующую жизнь. Понятно, что полностью избавиться от ошибочных действий невозможно (ошибаться тоже иногда полезно, для опыта). Но "управлять" своей жизнью, собой, контролируя эмоции, осознавая свои чувства, - необходимый навык для каждого, кто желает создавать гармоничные и доверительные отношения.
В тексте также представлены увлекательные упражнения. Они разработаны для того, чтобы подтолкнуть нас к размышлениям и укрепить внутреннюю уверенность в способности управлять эмоциями.

Почему книгу стоит прочитать
Когда мы научимся "владеть собой", управлять эмоциями, мы можем стать победителями практически во всех сверах жизни, и, возможно, поймем, как унять душевную боль, укрепить свое здоровье и благополучие. Автор также надеется, что "эта книга внесет свой вклад в развитие эмоциональной осознанности населения". Кромет того, книга может "поддержать работу учителей, консультантов, медицинского персонала, пасторов и друзей, которые стремятся помочь другим, столкнувшимся с многогранным и универсальным феноменом эмоционального страдания".

Для кого эта книга
Книга будет полезна и интересна всем, кто хочет разобраться в своих чувствах, понять, как нужно действовать, чтобы отношения с миром стали действительно осознанными и гармоничными.

Почему решили издать
Книга "Управление эмоциями" написана простым языком и полна примеров из сферы этики. Применение знаний, почерпнутых из нее, будет способствовать гармонизации отношений в различных сферах, включая дом и семью, работу и сообщество.

Информация об авторе
Имя Ричарда Витфилда, заслуженного профессора, психолога, лектора и бизнес-консультанта, хорошо известно во всем мире. Витфилд многие годы преподавал в Кембридже, был деканом факультета социальных наук в университете Астон. Автор - директор организации "Child Care" в Великобритании при поддержке фонда "Save the Children", а также директор "St George's House", Виндзорский замок.

Ключевые понятия
Эмоции, отношения, чувства, психология, интеллект, человеческие потребности, самопознание, мозг, воображение.

Отзывы о книге
"Эта тонкая и вдохновенная книга, написанная мудрым наставником. Она дает теоретическую и практическую информацию, необходимую для развития способности управлять своими эмоциями".
Профессор Винди Драйден,
психолог, консультант, колледж Голдсмит университета Лондона

"Настоящая книга поможет многим читателям обрести понимание своих чувств, а следовательно и личности, ценностей и систем убеждения, и, таким образом, мыслить и действовать мудрее".
Профессор Джон Фризен,
факультет психологического консультирования, универси