О чем эта книга
Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.
"Улучшить память не только возможно, это еще и интересно", - говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда начнете выполнять увлекательные упражнения для тренировки мозга.
Игры и задачи подходят для любого возраста: молодые люди улучшат внимание и концентрацию, люди среднего возраста - поддержат свою память на хорошем уровне и, наконец, люди старшего возраста с помощью этой книги компенсируют возрастные нарушения.
Фишки книги
- Методы и приемы улучшения памяти предложены в игровой форме и задействуют воображение.
- Упражнения разделены по уровням: легкий, средний, сложный и очень сложный. Это позволит читателю создать собственный план тренировки памяти.
Цитаты из книги
Хорошая новость
Неправда, что с возрастом память начнет вас подводить. Человеческий мозг обладает огромной нейропластичностью. Хотя некоторые нейроны и умирают, другие реорганизуются и выполняют их функции. Но для этого их необходимо стимулировать.
Враги вашего мозга
Усталость, боль, возбуждение, стресс, бессонница, хронические заболевания, нерациональное питание, гиподинамия и недостаточная тренировка ума ухудшают память. Алкоголь, никотин и другие токсичные вещества уменьшают поступление кислорода в мозг.
Где хранится информация
В процессе памяти участвуют различные участки мозга, и нет одного специфического места для хранения запомненной информации. Воспоминание - это паттерн нейронных связей, распределенных по разным нейронным цепочкам и участкам мозга.
Осмысленное запоминание
Заучивание путем повторения приводит к механическому запоминанию и накоплению неупорядоченной информации. А такая информация быстро забывается. Всегда старайтесь понять то, что запоминаете.
Метод ассоциаций
Для лучшего запоминания следует пользоваться методом ассоциаций, создавая постоянные связи между объектами и идеями. Некоторые ассоциации возникают естественно и не требуют размышления, а для других понадобится воображение.
Найдите порядок
Категоризация, перегруппировка и структурирование - это способы упорядочения информации. Находить порядок там, где его вроде бы нет, - великолепная техника запоминания.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-00100-478-3
Год издания: 2015
Язык: Русский
Мягкая обложка, 160 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 80x98/16 (185x230 мм)
Возрастные ограничения: 12+
Это сложно назвать книгой, скорее это набор упражнений для тебя и твоих друзей(семьи). Тут есть небольшое введение о мозге, которое, честно говоря, на любителя. Это я говорю от себя, поскольку эту книгу я решил почитать, чтобы улучшить мою память, но в итоге оказалось, что первые 50-60 страниц лишь описание нашего мозга, и по больше части, все эти 60 страниц для людей за 30-40 лет. В любом случаи, книга весьма легка и хороша собой.
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
