Как самому научиться быстро ходить и бегать

Москва, 1950 год. Физкультура и спорт.
Оригинальная обложка. Сохранность хорошая.

Укреплять свое здоровье, быть сильным, быстрым, ловким и выносливым должен каждый молодой человек. Занятия спортом помогают решить эту важную задачу.
Среди многих видов спорта одним из основных является легкая атлетика. Под этим общим названием объединены все виды спортивной ходьбы, бега, прыжков и метаний. Легкая атлетика открывает для молодежи широкие возможности физического развития.
Среди легкоатлетических упражнений особенно ценными и доступными считаются ходьба и бег. Спортивная ходьба и бег отличаются от ходьбы и бега в повседневной жизни тем, что спортсмен стремится пройти или пробежать определенное расстояние как можно быстрее.
Ходьба — в особенности спортивная, хорошо развивает мышцы ног, укрепляет внутренние органы и воспитывает общую выносливость.
Подробно о методике спортивной ходьбы и ее положительном влиянии на здоровье человека рассказывается в настоящей брошюре.