Лучшая рецензия
Смотреть 19
Если вы хотите узнать, как питание влияет на ваше здоровье и продлить жизнь, эта книга — отличное руководство. Майкл Грегер, врач и популяризатор науки, в своей книге рассказывает, какие продукты помогают предотвратить болезни, а какие, наоборот, могут их спровоцировать.
О чем книга?
Это не просто сборник советов о правильном питании. Грегер основывается на сотнях научных исследований, которые подтверждают его рекомендации. Он сразу же приводит ссылки на источники, так что читатель может проверить достоверность информации.
Автор не призывает срочно отказаться от мяса или перейти на жесткую диету. Он объясняет, какие продукты приносят больше пользы, и предлагает разумный, сбалансированный подход: просто добавляйте больше растительной пищи и по возможности сокращайте вредные продукты.
Почему…
