Моя оценка

As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients—and for herself—she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual health that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she’d learned with others—and soon “The Holistic Psychologist” was born.

Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for SelfHealing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction—activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.

In How to Do the Work, Dr. LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviors to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental health and self-care.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти
  • Издательство:

Лучшая рецензия

Смотреть 9
AnettaTi

AnettaTi

Рецензии

642

4.5

Хорошая книга, лично для себя выделила несколько моментов: 1. Узнала слово диссоциация и что оно означает, у меня бывает такое состояние. 2. Дыхательные практики - это полезно. А ещё мне надо вновь заняться йогой, когда-то занималась ей, чувствовала себя лучше. 3. Нужно мыслить позитивно! Уже полгода себе об этом говорю, но не делаю, потому что если 20 лет думать только негативно, за один день …

Читать полностью

Лучшая цитата

Смотреть 1
peachlemur

peachlemur

Цитаты

233

Издания и произведения

Смотреть 6

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 339

Популярные книги

Смотреть 960