Отзывы о книге Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на всё и справиться с самой разрушительной эмоцией

Хотите узнать что-то действительно полезное и разобраться в теме- читайте научную литературу. Можно найти информацию в книгах про саморазвитие или "сам себе психолог", но вы получите еще много воды, повторение одно и того же материала, а еще миллиард историй, как помогла эта книга другим людям) И эта книга не исключение.

Не буду говорить, что совсем все плохо. Информация есть, но времени …

Ну не шедевр, честно говоря. И правда, про грев написано безобразно мало. Как будто это и не проблема вообще, в отличие от тревоги, низкой самооценки и прочих панических атак. Книга хорошо разбирает механизмы формирования злобы, обиды, мстительных желаний и предлагает простой алгоритм работы с ними. В принципе, я нашла куда его применить и еще сыну рассказала, теперь фраза "Я хочу повелевать …

Это огромный труд двух великих психотерапевтов. Один из них (Альбер Эллис) – настоящий читер, такое чувство, что он, как только родился, сразу понял, что к чему, задавал себе правильные вопросы и в итоге стал автором метода, который лидирует вместе с когнитивно-поведенческой терапией по степени доказательности эффективности. Второй автор (Реймонд Чип Тафрейт) на данный момент является …