Отзывы о книге Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе

Идея книги отличная, для подростков информация излагается доступно. Полезна как детям, так и взрослым, чтобы лучше понимать, принимать себя и окружающих.
Единственный минус, который встретила - это идеализация отношений между подростком и родителями. Не всегда родители поддерживают все увлечения своего ребёнка, даже если лично ему они помогают справиться с той же грустью или депрессией.

Данная книга — всего лишь навсего гид, поэтому никаким требованиям к научному тексту, анализу человеческих эмоций и чувств и проч. и быть не место. :) Книга очень светлая, приятная.

Оформление книжечки внутри-снаружи яркое, позитивное. Читать подобное очень приятно, так как всем нам нужно отдыхать от тяжелых образов и потока большой и сложной информации. Здесь же все очень просто и легко …

Довольно неплохая книга по психологии. Ориентирована на подростков, но будет полезна людям всех возрастов. Поднимаются вопросы о стрессе, депрессии, различных расстройствах, включая расстройство пищевого поведения.

Особенно важна для родителей подростков, так как там есть много советов, как родитель может помочь ребенку справиться с той или иной ситуацией.

Единственное, темы раскрыты не полно, …

Прекрасная книга для ребят возраста 10-12 лет, если ребёнок старше и в разгаре пубертата, то, скорее всего, книга ему не зайдёт, будет стойкое ощущение «сказочности».По сути она о психической гигиене и ее элементарных аспектах, но для того, чтобы родитель вручил ее чаду, и уж тем более, чтобы чадо ее прочитало, отношения между ними уже должны быть  близкими и открытыми, а таких мало… Вот и …

Тут корректно описаны проявления ментальных особенностей и расстройств (когда-нибудь я не буду сомневаться в формулировках). Точно важно о них узнавать, а из классной поддерживающей книжки с милыми иллюстрациями, в сто раз лучше, чем из интернетов.

Советов много - есть дельные, а есть от Барни Стинсона “When I get sad, I stop being sad and be awesome instead.” (очень смешно, когда они на одной …

несмотря на то, что книга иногда смущает своей токсичной позитивностью, я думаю, что это самый лучший вариант для начала пути в социум для любого ребенка.

принятие себя, осознанность, любовь к телу и окружающему миру, эмоциональный интеллект и многое другое.

все максимально доступным языком и с приятными иллюстрациями, но конечно для людей за 20, это будет возможно слишком наивная формулировки, …

Преодоление тревоги: зафиксируй, остановись, отстранись, выдели время, веди внутренний диалог.

Негативное мышление выражается тем, что мы фиксируемся на недостатках, воображаем все хуже, думаем только о провале, чувства захлестывают нас, самообвинение.

Работа с негативными эмоциями: почему мысли правдивы? почему мысли ложны? чтобы мне сказал лучший друг? мне достаточно известно мнение других …