Цитаты из книги Ген высоты 2. 0. Женский взгляд. Биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин

Любое волнение, любой страх вызывают жуткую отдыш-ку. Отдышка вызывает повышенный расход кислорода, которого и так мало, и взять его больше неоткуда. Здесь важно собрать всю свою волю в кулак, справиться со своими эмоциями и ровно за-дышать.

На самом деле с Людой очень легко найти общий язык. Теперь мне уже совсем не стыдно ей признаться, что хочется сделать оста-новку, она воспринимает это нормально. Абрамова или Ларина я попросить не осмелюсь, сразу предвижу их язвительную реак-цию: а зачем ты вообще сюда приехала?

Первым официально задокументированным свидетельством женского присутствия в горах в качестве восходительницы стал подъем загадочной мисс Парминтер в 1799 году на вершину в Альпах (Ле Буэ или Монблан). Загадочной, так как о ее жизни и этом восхождении известно немногое. Спустя восемь лет на Монблан поднимается и первая…

Мы с Максом съездили на Олимп в Греции и в Марок-ко, где взошли на Тубкаль. Кстати, многие начинающие вос-ходители используют эту довольно простую гору как начало альпинистской карьеры. Потом втроем с Сашей мы ездили в Кению на пик Ленана, в Непал на вершину Марди Химал высотой 5587 метров, расположенную в удивительно…

БЕГ - ОТЛИЧНАЯ ПОДГОТОВКА К ГОРАМ, В ЧАСТНОСТИ, ОН ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОВЫШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ ОРГАНИЗМА. ТЕМ БОЛЕЕ КОГДА ОГРАНИЧЕН В НАЛИЧИИ ГОР.

Несмотря на то что не-которые считают бег не очень полезным для коленных суставов, так как на их долю выпадает дополнительная сильная нагруз-ка, мои колени вообще перестали болеть на спуске с вершин. А до этого я всегда мучилась, так как спуски бывают длинными и очень изнурительными. Идешь на грани сил, и мотивация на…

Антарктида же - страна холодных льдов и скал - полная противоположност Австралии. Если приглядеться, ты понима-ешь, что снег и лед - та снежная пустыня, что окружает тебя со всех сторон, - обладают миллионами оттенков белого. То есть белый цвет не просто белый. Он словно живой и подчеркивает, что и сама пустыня здесь тоже…

Вообще в горах бывает так - кто-то попробовал один раз и не вернулся больше, а кто-то остался с горами на всю жизнь.