С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…
Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу.
Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-04-180612-5
Год издания: 2023
Язык: Русский
Название на языке оригинала: The Disbelief Habit: How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic
Твердый переплет
Формат: 138x212 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
Кол-во страниц: 208
Возрастные ограничения: 16+
Не скажу что книга очень глубокая в своей искусности и что автор способен показывать тонкие абстракции, удивлять и показывать интересные наблюдения.
Книга маленькая, я осилил её за 3 подхода.
К концу книги основная мысль автора про то что "самокритика - это только мнение и мы можем и оно может быть не реалистичным отражения" раскрывается более глубоко и обрастает красотой и уместностью советов и …
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
