Метод Джозефа Мэрфи. Решение любой проблемы в кратчайшие сроки

Выступление

Были времена, когда автора этих строк охватывал неописуемый ужас при мысли о том, чтобы выступить перед большой аудиторией. Но я преодолел его – встал перед аудиторией, сделал то, чего боялся, и страху настал конец.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Страх выступать перед публикой (в форме фобии – страх толпы или охлофобия) может возникнуть следующим образом:

1. Общественное мнение, СМИ или близкие люди то и дело говорят, что выступление – это очень ответственное мероприятие, всячески нагнетая обстановку и формируя связь: выступление = волнение = возможный провал.

Если человек верит в это, то в сознании формируются отрицательные установки и ожидания.

2. В этом случае подсознание воспринимает их как истину и стремится реализовать: волнение становится преодолеть почти невозможно, угроза провала возрастает. В любом случае – даже если все прошло хорошо – человек недоволен собой и уверяется, что выступление – это страшно.

Круг замыкается.