Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
SANDRA ANNE TAYLOR
28 days to a more magnetic life
Оригинальная публикация на английском языке: 2009, Hay House Inc, USA «Настраивайтесь на волну Hay House на сайте: www.hayhouseradio.com»
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2009 by Sandra Anne Taylor
© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа «Весь», 2010
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш, Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
МОЕМУ ЛЮБИМОМУ ПЛЕМЯННИКУ,
КОТОРОГО Я СЧИТАЮ СВОИМ ВТОРЫМ СЫНОМ,
ДЭВИНУ РОНАЛЬДУ СТАУРБРИГЕРУ
ВВЕДЕНИЕ
Психологи утверждают, что для формирования новой привычки нужно не менее двадцати восьми дней.
Поэтому, если вы занялись самосовершенствованием и хотите, чтобы новый стиль поведения прочно вошел в вашу жизнь, наберитесь терпения. Разумеется, процесс изменения может занять и больше четырех недель – если старые образцы поведения глубоко укоренились в сознании. Важно понимать, что ваши мысли, поведение и энергетические вибрации не могут измениться по мановению волшебной палочки. Начиная подобную работу, надо дать ей возможность совершиться внутри вас.
Если исходить из законов магнетизма, то все, что мы привлекаем в свою жизнь, обусловлено нашим собственным «звучанием» – базовой частотой и теми энергиями, которые мы принимаем из окружающего мира и транслируем вовне. Если, начиная внутренние преобразования, вы станете отслеживать, какую энергию посылаете в мир, результаты не заставят себя долго ждать. Начав прислушиваться к своему состоянию, вы будете лучше осознавать свои мысли, поведение, эмоции, а значит, сможете принимать более осознанные решения. Даже небольшие изменения в повседневной жизни могут в будущем привести вас к ошеломляющим результатам.
Многие люди упускают из виду один важный момент. Когда мы стремимся достичь своих целей (какими бы они ни были), не только намерение, а вся наша жизненная сила в целом определяет результаты! Можно всем сердцем желать чего-то, но если это желание не поддерживается нашей энергией и постоянной осознанностью происходящего, мы не сумеем заявить о своем желании Вселенной.
Задача этой книги – помочь вам обрести энергию и жизненную силу, которая станет поддержкой во всех начинаниях. Если вы всегда будете уверены в себе, спокойны и оптимистично настроены, перед вашей жизненной силой ничто не сможет устоять. Вселенная ответит на ваши желания – вне зависимости от того, имеют ли они отношение к личной жизни, профессиональному росту или финансовому процветанию. В этой книге вам будут предложены намерения на каждый день – они помогут правильно направить жизненную энергию и достичь желаемого.
Вы можете использовать их как угодно: читать по порядку, последовательно отрабатывая каждую главу, или выбирать наугад, либо по названию темы, которая особенно близка в данный момент. Потратьте утром несколько минут на то, чтобы подумать о выбранном намерении, и несколько раз в день читайте аффирмации. Это поможет вам сдвинуть свою энергетику в сторону положительных вибраций и удерживать мысли в желаемом русле. Выполняйте эти действия как можно чаще. Со временем вы привыкнете мыслить подобным образом и станете спонтанно применять необходимые техники, что перенаправит энергию и поможет укрепить личную силу в повседневной жизни.
Во время чтения вы можете обратить внимание на то, что некоторые темы повторяются в разных вариациях. Это – важные темы, которые требуют особо тщательной проработки. По сути, с каждым намерением нужно работать до тех пор, пока вы не почувствуете ощутимую перемену в своих эмоциях и поведении. Те, кто захочет подробнее узнать, как и почему работают законы энергетического взаимодействия, смогут найти информацию об этом в моих ранних книгах.
Будьте терпеливы и последовательны. По прошествии двадцати восьми дней снова вернитесь к работе с теми намерениями, которые хотите укрепить. Возможно, вы даже захотите потратить по неделе на работу с каждым из них. Ведь жизненная сила – это энергия, главный источник опыта, поэтому вы должны сделать ее своим приоритетом.
Наукой доказано, что мир находится в бесконечном движении, и все может измениться в мгновение ока. По мере того, как вы будете работать над перенаправлением своей жизненной силы, жизнь будет наполняться неведомой прежде радостью и сиянием. Не пренебрегайте рекомендуемыми действиями и аффирмациями. Чтобы ваши намерения стали более четкими и направленными, им требуется энергетическое поле.
Знайте: во Вселенной есть все, что вам нужно, и она готова помочь. Помните, что Вселенная всегда ответит, если ваше желание имеет силу и целенаправленность. Поэтому начинайте прямо сейчас – вперед, к новым силам и новой жизни!
ДЕНЬ 1. Становимся осознающими
Сегодня я перейду на более высокий уровень осознанности каждого своего действия. Я более осознанно отношусь к своим мыслям, решениям и всем возможностям, которые мне доступны. Вместо того чтобы автоматически реагировать на жизненные вызовы, я сознательно выбираю такие мысли и поведение, которые приносят больше спокойствия в мою жизнь.
Известно, что реальность, которую мы воспринимаем, создается нашим сознанием. Если человек живет «на автомате», даже не пытаясь осознавать свои текущие мысли, поведение и эмоции, он не сможет создать желаемое будущее. Но в тот момент, когда человек осознает свои действия – у него появляется возможность творить судьбу по собственному усмотрению, а не оставлять это на волю случая.
Для того чтобы добиться большей осознанности, надо остаться наедине со своими мыслями и чувствами. Когда вы поймете, что именно мысли определяют вашу энергию и эмоции, вы сможете действовать успешнее, в жизни появится больше яркости и магнетизма. Начав относиться к жизни более осознанно, вы сможете выбирать те модели поведения, которые будут наиболее полезны. Более того, сможете выбирать мысли и способы реагирования на жизненные обстоятельства, которые укрепят дух и сделают вам честь.
Сила осознанности – один из самых важных факторов на пути достижения мечты. Благодаря решению действовать более осознанно, вы не только сможете жить спокойной и счастливой жизнью в настоящем, но значительно повысите вероятность доброго развития событий в будущем.
1. Чтобы лучше осознавать мысли, прислушайтесь к своим эмоциям. Если вам некомфортно или даже плохо, постарайтесь понять, что источник этих ощущений – в мыслях. Если вы нервничаете, спросите себя, чего боитесь. Если у вас депрессия, постарайтесь осмыслить ситуацию, которая пугает или вызывает чувство беспомощности. Найдите, какие именно мысли могут подпитывать эти негативные чувства. Если потребуется, запишите ваши страхи, суждения и негативные предположения относительно будущего. Подумайте о положительных вариантах, в равной степени доступных, и спросите себя: «Почему бы не обратиться к положительному сценарию?»
2. А теперь попробуйте лучше осознать свое поведение. Если раньше ваши действия вели лишь к разочарованию и подавленности, докажите себе, что можете отказаться от подобных поступков, сделайте другой выбор. Для начала позвольте себе небольшие изменения. Помните, что вы не должны быть совершенны, начните просто с того, чтобы осознавать происходящее.
• Я все больше осознаю свои мысли в течение дня. Я останавливаюсь и думаю о том, какую энергию они приносят в мою жизнь. Я сознательно выбираю мысли, которые создают доверие, гармонию и душевное спокойствие.
• Я становлюсь все более осознанным в отношении своих повседневных действий, включая то, как я ем, как провожу свое время и взаимодействую с людьми. Я принимаю верные решения, которые поддерживают мое намерение.
• Я открыт изобилию. Я фокусируюсь на всех замечательных моментах, которые есть в жизни, и я открыт для того, чтобы принять еще больше радости.
• Каждый день я сознательно создаю свою реальность, выбирая вид энергии, мысли и эмоции, которые хочу впустить в свою жизнь.
ДЕНЬ 2. Отпускаем негатив
Мое сегодняшнее намерение – обратиться к положительным возможностям. Я отпускаю прежние тревожные и страшные мысли. Я использую каждую возможность для того, чтобы их отпустить, и выбираю взамен спокойствие и веру.
Негатив приходит разными путями – мы можем мимоходом поругать себя за что-то, или с ужасом ждать грозящей катастрофы. Хотя это не та энергия, которая требуется, попытайтесь не винить себя за беспокойство. Самообвинения только добавят негатива, и проблема станет серьезнее.
Вместо этого просто отмечайте, когда ваш разум начинает обращаться к тревожным мыслям, затем спокойно отпустите те из них, которые связаны со страхом и сомнением. Что бы ни происходило, откройте свое сердце и разум для более спокойного восприятия происходящего – и знайте, что события будут развиваться наилучшим образом.
Все испытывают взлеты и падения, и никогда не стоит винить себя за то, что вы оказались в трудном положении.
В то же время ваш выбор отпустить негативные мысли о будущем – важный шаг. Позитивный взгляд в будущее не только приведет к тому, что вы станете чувствовать себя лучше, но и прибавит жизненных сил!
1. Начните прямо сейчас контролировать энергию своих мыслей. Как только заметите причиняющую беспокойство мысль, улыбнитесь и скажите себе, что это просто старая привычка, от которой вы решили избавиться. Напомните себе, что всегда есть в запасе позитивные мысли, и вы стремитесь к спокойствию и доверию.
2. С делайте глубокий медленный вдох и, выдыхая, подтвердите, что отпускаете плохие мысли. Даже если не удастся превратить негативную мысль в позитивную, скажите так: «Мне больше не нужно выбирать эту реакцию». Проделывайте это много раз в день. Задайтесь целью отпустить негатив и двигаться в позитивном направлении.
• Мои мысли действительно оказывают влияние на мою жизнь. Я – господин своих мыслей.
• Я отпускаю беспокойство, и каждый день выбираю спокойствие духа и более приятные события.
• Я отпускаю страх и негатив. Вместо этого я нахожу радость и счастье в настоящем.
• Мои мысли – такие, какие я сам выбираю. Каждый день я учусь отпускать страх и находить положительное в происходящем. Я становлюсь хозяином своей психической энергии.
