Больше лайфхаков
21 марта 2019 г.
400
Упражнение: «Банка с макаронами»
Возьмите упаковку макарон и большую прозрачную банку или вазу. Каждый раз, когда поддаетесь привычке: выпиваете вина, выкуриваете сигарету или проглатываете болеутоляющее, — положите в банку одну макаронину. И также кладите одну, когда только задумываетесь об этом.
Будьте честны перед собой. Каждое утро, проснувшись, фотографируйте банку на телефон и в конце недели просматривайте снимки.
