Как заснуть

"Чтобы справиться с мыслями относительно будущего дня, одолевающими вас на ночь глядя, сначала чётко сформулируйте рассматриваемые темы, а затем честно, положу руку на сердце, ответьте себе на один вопрос:могу ли я решить этот вопрос сейчас? Ответ, разумеется, будет отрицательным. Хорошо.
Теперь проверьте ещё раз и убедитесь, правильно ли вы ответили на этот вопрос. Может быть, есть какая-то возможность сделать сейчас то, что можно будет сделать только завтра? Нет? Очень хорошо. Верите вы себе или нет? Не верите-сверьтесь с самим собой ещё раз. Когда же вы убедитесь, что сейчас действительно ничего более не остаётся, как уснуть, а завтра - будет, что будет, тогда только вы и сможете заснуть блаженны сном невинного ребёнка. "