Как умение видеть красоту вокруг себя выдергивает из тяжелых раздумий, обид, стресса

Я смотрю в окно, поглощенная тревогой и обидой, не обращая внимания на то, что меня окружает; допустим я размышляю о пережитом унижении. И вдруг я замечаю парящую пустельгу. В один миг все меняется. Погруженное в разумья "я" с его уязвленным самолюбием исчезает. Больше нет ничего, кроме пустельги. И когда я возвращаюсь к размышлениям о других вещах, они кажутся мне уже не столь выжными. И, конечно же, мы можем поступить таким же образом произвольно: сосредоточить внимание на природе, чтобы очистить свой ум от эгоистической заботы. 

Пустельга на охоте