Как усмирить свою ярость

Если у вас не получается выплеснуть её в крике, песне или танце, облеките её в слова. [...] Перенесите на бумагу самые страшные ругательства. Грязные. Ужасные. А потом скомкайте лист бумаги, или разорвите его в мелкие клочки, или сожгите. Затем ещё раз. И ещё.