Больше лайфхаков
20 июля 2023 г.
210
Способ успокоить нервы
В отчаянии оглядываюсь вокруг, не зная, как успокоиться. Взгляд падает на меню, и я начинаю считать буквы в названии первого блюда. Раз, два, три, четыре, пять, шесть. Равномерный счет помогает: сердце замедляет бег, и дыхание вскоре приходит в норму.
Ветка комментариев
Ну для успокоения и нормализации я бы посоветовал читать не вслух молитву (я абсолютно не религиозный человек, ну почти... а в семье есть католики и православные, рядом проживают иудеи, так что я не сильный приверженец какой-либо из конфессий), так вот не обращая никого ни в какую веру, чисто научно исторический подход...Ибо в том как соединены слова в предложениях, есть какая-то мелодика, а ведь звук это механическая волна и она влияет на нервные окончания головного мозга и т.д. и т. п. Наверное все гораздо сложнее (а тем более с доказательно-разъяснительной базой), но вековой опыт людей подтверждается практически...;-))
Вероятно, перебирание четок дает похожий эффект)