Три ключевые идеи, если хочется ослабить хватку перфекционизма:

1. Напоминайте себе, что максимум — это не безупречность
2. Не соревнуйтесь там, где это не предусмотрено правилами игры
3. Понятие «идеала» — это всегда вопрос договоренности, что таковым считать