Что лежит в основе наших поступков, мыслей и чувств? Почему достичь желаемого бывает трудно? Как наладить отношения с другими людьми? Найти ответы может помочь эннеаграмма — один из любопытнейших инструментов самопознания.
Вы познакомитесь с 9 типами личности — от перфекциониста до миротворца. Определите, какой близок вам. Увидите свои сильные стороны и слепые пятна.
Авторы этой книги Беатрис Честнат и Уранио Паэс — первопроходцы и признанные эксперты по технике эннеаграммы с опытом в 50+ лет (на двоих). Впечатляет.
Тень, страсть, паттерны
Эннеаграмма — многогранный символ, который соотносится с разными системами познания: психологией, космологией, математикой. Он соединяет разные типы личности и помогает как в зеркале увидеть привычки, которые нас ограничивают, и возможности для роста.
Символ эннеаграммы возник из древней системы знаний, вершины в нем соответствуют 9 типам личности
В книге много любопытных и, главное, практичных идей и полезных советов. Вот что вы узнаете:
9 типов личности и 27 подтипов
Как мы стали зомби
Путь от лени к правильному действию, от жадности к непривязанности
Способы избавиться от ограничивающих установок
Лицом к лицу со страхом
Вас ждет увлекательное путешествие. Вы определите свой тип с помощью рассказов-аллегорий и чек-листов, поработаете с тенью и ключевой страстью, поймете, какие способности стоит развить.
Тип 1. Путь от гнева к безмятежности
Давным-давно жил-поживал человек по имени Один. Придя в этот мир, он был безупречно спокоен, принимал все как есть, испытывал веселье и радость от всего, чем занимался. Но в раннем детстве Один столкнулся с болезненным опытом критики со стороны другого человека. Когда это случилось, Один почувствовал необходимость соответствовать стандартам хорошего поведения. Он научился избегать всего, что могло считаться неправильным.
Если вы узнали в себе склонную к самокритике, следованию правилам и не знающую отдыха «единицу», вот несколько советов от авторов. Научитесь полностью расслабляться как физически, так и эмоциональны. Примите мысль, что каждый из нас изначально хороший, правильный и совершенный. Подпитывайте творчество, спонтанность и легкость.
Тип 4. Путь от зависти к невозмутимости
Давным-давно жила женщина по имени Четыре. Когда она была маленькой, ей казалось, что весь мир — природа и люди — ее семья. Девочкой дорожили заботливые родители. Но произошло событие, которое изменило все. Родился еще один ребенок. Четыре перестала быть в центре внимания родителей. Ее больше не считали самой исключительной в мире девочкой. Она чувствовала себя незначительной, одинокой и обыкновенной.
Ключевые паттерны типа № 4 — склонность идеализировать далекое и обесценивать настоящий момент, сравнение себя с другими, склонность уделять внимание внутреннему миру — чувствам, мыслям, фантазиям, убежденность в собственной никчемности.
Страсть, которая движет личностью этого типа, — зависть. Болезненное чувство нехватки чего-то очень важного, а также сильная жажда иметь то, чего у вас нет.
Что с этим делать? Попробуйте ставить задачи выше чувств, сосредоточьтесь на работе, чтобы отвлечь внимание от эмоций, на которых вы слишком зацикливаетесь. Сделайте осознанное усилие, чтобы стать спокойнее и уравновешеннее. Составьте список своих положительных качеств. Чаще думайте о том, что хорошо прямо сейчас.
Что еще?
Эта книга для всех, кто хотел бы лучше понять самого себя и ищет для этого новый путь. «Вы охватите свежим взглядом историю всей жизни, в том числе радости и горести детства, и поймете, как они влияют на ваше поведение сегодня», — написал в предисловии психиатр, автор бестселлеров Дэниел Сигел.
Эннеаграмма — это модель путей самосовершенствования, в основе которой лежит извечная мудрость. Вам предстоит не поверить в необычайное и проникнуться вибрациями вселенной, а работать над собой — долго и трудно. Но результат стоит того.
«Люди сделают все возможное, чтобы избежать встречи лицом к лицу со своей душой», — сказал Карл Густав Юнг. Но такая встреча помогает нам стать более подлинной версией себя. Эта книга обещает ее устроить.
По материалам книги «Эннеаграмма»
